Kata

Kata ist eine weitere Säule des Karate-do. Eine Kata besteht aus einer festgelegten Abfolge von Techniken und ist ein Kampf gegen einen oder mehreren imaginären Gegnern. Sie werden an Hand von Schrittdiagrammen (Embusen) ausgeführt. Anfangs- und Endtechnik enden am Ausgangspunkt der Ausführung. Die Ausführungszeit und die Dynamik sind festgelegt. Jede Kata beginnt immer mit einer Abwehrtechnik. Dies zeigt, dass Karate nicht aggressiv, sondern rein zur Selbstverteidigung eingesetzt wird. Es war ursprünglich die Basis des Karate und damit die Hauptsäule. Karate wurde an Hand der Katas von Generation zu Generation weitergegeben.
Katas sind das Fundament des Karate. Durch die Spezialisierung auf Kumite (Wettkampf/Sport), wird oft von jungen Sportlern das Katatraining als Anhängsel gesehen. Dem ist aber nicht so und es obliegt dem Trainer dies zu vermitteln.
Gerade in der Kata liegt der Schlüssel der Perfektion. Man muss sich hier gezielt mit Schwerpunkten befassen. Ein wesentlicher Bestandteil ist Bunkai. Hierbei handelt es sich um den Anwendungsteil, um die Kata zu verstehen und auch mit dem Partner umzusetzen. Nur dann wird eine Kata lebendig und die zuvor auswendig gelernten Abläufe ergeben plötzlich Sinn. Gerade hier gibt es Trainer, welche die kataspezifischen Techniken in den Vergleich zu dem heute beliebten MMA rücken.
Übersicht über die Shotokan-Katas
Als sehr gute Ergänzung dienen die hier angeführten Katas, welche auf Youtube von Fiore Tartaglia veröffentlicht wurden. Die Vorführung erfolgt sowohl langsam als auch schnell in hervorragender Perfektion.
Taikyoku Shodan | vorbereitende Kata Stufe 1 | ![]() |
Taikyoku Nidan | vorbereitende Kata Stufe 2 | ![]() |
Taikyoku Sandan | vorbereitende Kata Stufe 3 | ![]() |
Heian Shodan | Friede und Ruhe Stufe 1 | ![]() |
Heian Nidan | Friede und Ruhe Stufe 2 | ![]() |
Heian Sandan | Friede und Ruhe Stufe 3 | ![]() |
Heian Yondan | Friede und Ruhe Stufe 4 | ![]() |
Heian Godan | Friede und Ruhe Stufe 5 | ![]() |
Tekki Shodan | Eisenreiter Stufe 1 | ![]() |
Bassai-Dai | Die Festung stürmen groß | ![]() |
Jion | Liebe und Güte | ![]() |
Kanku-Dai | Blick zu Himmel groß | ![]() |
Tekki Nidan | Eisenreiter Stufe 2 | ![]() |
Tekki Sandan | Eisenreiter Stufe 3 | ![]() |
Hangetsu | Halbmond | ![]() |
Empi/Enpi | Flug der Schwalbe | ![]() |
Gangaku | Kranich auf dem Felsen | ![]() |
Jitte | Technik der Gnade | ![]() |
Bassai-Sho | Die Festung stürmen klein | ![]() |
Kanku-Sho | Blick zu Himmel klein | ![]() |
Chinte | seltene Hand | ![]() |
Ji’in | Mitgefühl und Unterstützung | ![]() |
Meikyo | klarer Spiegel | ![]() |
Wankan | Königskrone | ![]() |
Unsu | Wolkenhand | ![]() |
Nijushiho | 24 Schritte | ![]() |
Sochin | Stärke und Ruhe | ![]() |
Gojushiho-Dai | 54 Schritte groß | ![]() |
Gojushiho-Sho | 54 Schritte klein | ![]() |
Eine weitere Kata, welche im Shotokan Einzug gehalten hat ist Hyakuhachiho 百八歩. Sie ist abgeleitet von der Goju-Ryu-Kata Suparinpei 壱百零八. Sie ist die längste Kata im Shotokan und besteht aus 108 Schritten. Eingeführt wurde diese von Hirokazu Kanazawa.
Eine sehr gute und ausführliche Übersicht geben folgende Bücher von Fiore Tartaglia (6.Dan):