Kata

Kata ist eine weitere Säule des Karate-do. Eine Kata besteht aus einer festgelegten Abfolge von Techniken und ist ein Kampf gegen einen oder mehreren imaginären Gegnern. Sie werden an Hand von Schrittdiagrammen (Embusen) ausgeführt. Anfangs- und Endtechnik enden am Ausgangspunkt der Ausführung. Die Ausführungszeit und die Dynamik sind festgelegt. Jede Kata beginnt immer mit einer Abwehrtechnik. Dies zeigt, dass Karate nicht aggressiv, sondern rein zur Selbstverteidigung eingesetzt wird. Es war ursprünglich die Basis des Karate und damit die Hauptsäule. Karate wurde an Hand der Katas von Generation zu Generation weitergegeben.

Katas sind das Fundament des Karate. Durch die Spezialisierung auf Kumite (Wettkampf/Sport), wird oft von jungen Sportlern das Katatraining als Anhängsel gesehen. Dem ist aber nicht so und es obliegt dem Trainer dies zu vermitteln.

Gerade in der Kata liegt der Schlüssel der Perfektion. Man muss sich hier gezielt mit Schwerpunkten befassen. Ein wesentlicher Bestandteil ist Bunkai. Hierbei handelt es sich um den Anwendungsteil, um die Kata zu verstehen und auch mit dem Partner umzusetzen. Nur dann wird eine Kata lebendig und die zuvor auswendig gelernten Abläufe ergeben plötzlich Sinn. Gerade hier gibt es Trainer, welche die kataspezifischen Techniken in den Vergleich zu dem heute beliebten MMA rücken.

Übersicht über die Shotokan-Katas

Als sehr gute Ergänzung dienen die hier angeführten Katas, welche auf Youtube von Fiore Tartaglia veröffentlicht wurden. Die Vorführung erfolgt sowohl langsam als auch schnell in hervorragender Perfektion.

Taikyoku Shodanvorbereitende Kata Stufe 1
Taikyoku Nidanvorbereitende Kata Stufe 2
Taikyoku Sandanvorbereitende Kata Stufe 3
Heian ShodanFriede und Ruhe Stufe 1
Heian NidanFriede und Ruhe Stufe 2
Heian SandanFriede und Ruhe Stufe 3
Heian YondanFriede und Ruhe Stufe 4
Heian GodanFriede und Ruhe Stufe 5
Tekki ShodanEisenreiter Stufe 1
Bassai-DaiDie Festung stürmen groß
JionLiebe und Güte
Kanku-DaiBlick zu Himmel groß
Tekki NidanEisenreiter Stufe 2
Tekki SandanEisenreiter Stufe 3
HangetsuHalbmond
Empi/EnpiFlug der Schwalbe
GangakuKranich auf dem Felsen
JitteTechnik der Gnade
Bassai-ShoDie Festung stürmen klein
Kanku-ShoBlick zu Himmel klein
Chinteseltene Hand
Ji’inMitgefühl und Unterstützung
Meikyo
klarer Spiegel
WankanKönigskrone
UnsuWolkenhand
Nijushiho24 Schritte
SochinStärke und Ruhe
Gojushiho-Dai54 Schritte groß
Gojushiho-Sho54 Schritte klein

Eine weitere Kata, welche im Shotokan Einzug gehalten hat ist Hyakuhachiho 百八歩. Sie ist abgeleitet von der Goju-Ryu-Kata Suparinpei 壱百零八. Sie ist die längste Kata im Shotokan und besteht aus 108 Schritten. Eingeführt wurde diese von Hirokazu Kanazawa.

Eine sehr gute und ausführliche Übersicht geben folgende Bücher von Fiore Tartaglia (6.Dan):

error: Content is protected !!